편스토랑 진서연 두부참치쌈장 마법쌈장 저당고추장 다이어트 레시피
2024년 3월 15일 신상출시 편스토랑 216회 에서는 모두의 행복한 끼니를 위해 시작된 모두의 한 끼 연간 프로젝트를 공개합니다. 요요가 온 언니와 동생을 위해 진반장이 나섰다. 자매들을 위한 특별 준비! 맛있게, 많이 먹으며 다이어트할 수 있는 진서연 표 필살 레시피를 공개합니다.
여배우 진서연이 제안하는 다이어트 특급 레시피로 배우 이하늬에게 전수받은 수프 여배우들이 촬영장에 가지고 다니며 먹는다는 전설의 수프를 알려드렸습니다. 이어서 관리 끝판왕 진서연의 냉장고에 꼭 있어야 하는 단백질 끝판왕 쌈장입니다. 관리 끝판왕 진서연이 늘 만들어 먹는 다이어트 메뉴인 마법쌈장을 지금부터 소개합니다.
▶편스토랑 진서연 두부참치쌈장 요리 재료
두부 2모, 참치 2캔, 양파, 청양고추, 저당 고추장, 알룰로스, 생들기름
편스토랑 진서연 다이어트 떡볶이 오트밀떡볶이 레시피
편스토랑 진서연 다이어트 떡볶이 레시피 2024년 2월 9일 신상출시 편스토랑 211회에서는 진서연의 진반장 다이어트 클럽 OPEN 진반장의 N번째 모임인 학부모 모임인 산방산 독수리에서 체중 관리
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편스토랑 진서연 두부참치쌈장 만드는 법
▷편스토랑 진서연 두부참치쌈장 재료 준비
1. 참치 2캔을 체에 걸러 기름기를 제거한다. 기름기가 덜한 참치를 사용하시면 좋다.
2. 두부 2모를 으깬다.
3. 양파 1/2개, 청양고추 2개를 잘게 다진다.
▶편스토랑 진서연 두부 참치 쌈장 만들기
1. 마른 팬에 으깬 두부를 넣고 약불에 수분을 날린다.
2. 참치, 청양고추, 양파, 알룰로스 1T, 저당 고추장 2T를 넣고 볶는다.
3. 마지막에 생들기름 2T를 넣고 마저 볶으면 완성된다. 양배추, 잡곡밥과 함께 드시면 더욱 맛있게 즐길 수 있다.
※ 저당고추장 만드는 방법은 고춧가루, 콩가루, 어간장, 진간장, 소주, 알룰로스를 숙성할 필요 없이 프라이팬에 볶아주면 된다.
이렇게 매콤 칼칼한 저당 고추장이 완성된다.
지금까지 편스토랑 진서연 다이어트 메뉴 마법 쌈장 두부참치쌈장 레시피 정보였습니다.
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